Respecter le rythme de l'enfant: les repas.

Sur ce thème des repas, j'ai vraiment fait un travail personnel et j'apprends beaucoup.

Je commencerai par vous dire que l'alimentation de l'enfant est une histoire de famille, de relations, un acte d'"éducation" . Elle participe au développement physique mais aussi psychique de l'enfant.

Je ne sais pas si je vous l'ai déjà dit mais ma louvette est un petit moineau en fait! Alors autant vous dire que j'ai dû prendre sur moi durant les repas.

J'ai dû prendre sur moi parce que je suis le fruit d'une éducation à coup de "il faut manger!" Je ne vais pas m'allonger sur le divan aujourd'hui mais en gros: j'étais une petite mangeuse, j'ai souvenir de moments difficiles devant l'assiette qu'il faut impérativement terminer, je suis très vite devenue la plus grosse gourmande de la famille et j'ai 10 kilos en trop aujourd'hui. C'est raccourci mais bon bref, je voulais que mon enfant mange bien , qu'il ait bon appétit comme cela est généralement de rigueur dans notre culture.

J'ai pris plaisir à allaiter car je n'avais aucun contrôle sur l'alimentation de ma fille, je pouvais ne pas intellectualiser , mon corps produisait et elle se servait, je ne pouvais pas agir sur la quantité de lait qu'elle ingérait. 

De là part une réflexion très intéressante :  pourquoi il ne nous vient pas à l'idée de forcer un bébé à terminer son biberon / ou "vider" le sein ( enfin quoique, j'ai souvenir de ma belle mère en train de me stresser à chaque fin de tétée : c'est tout? Elle a vidé le sein? Moi mes enfants vidaient les 2 seins. Propose lui l'autre ! Et patati et patata comme si un sein se vidait comme un biberon de plastique ...no comment). La plupart d'entre nous fonctionne à la demande quand le bébé est nourrisson . Il est d'ailleurs déconseillé d'imposer un biberon au timing à part si le bébé est en sous poids et qu'il dort dort et dort sans réclamer son dû et que l'on constate qu'il ne grossit pas voire perd du poids . Sinon un bébé sait manifester sa faim.

Et puis voilà qu'un jour, on lui impose 4 repas par jour à heure fixe et qu'on lui demande de terminer son assiette. 

Alors notamment pour les bébés comme ma fille habituée à prendre de petites portions plusieurs fois dans la journée , c'est un changement pas franchement terrible. Ça s'est fait progressivement il fait dire. Mais aujourd'hui encore ma puce ne mange pas forcément comme je m'y attendais.

Alors il y a eu des repas difficiles où je frôlais la crise de nerf tellement je ne le supportais pas ( à quoi cela me renvoyait dans mon histoire personnelle?).

Ma fille est une crevette alors ça me stressait ! Et en plus certaines personnes de mon entourage en rajoutait des couches : il faut qu'elle mange, elle mange rien, elle est difficile , déjà qu'elle n'est pas grosse...

Ma voix intérieure me disait de faire confiance  à ma fille , de respecter sa façon de s'alimenter mais mon cerveau me transmettait des pensées angoissantes bien malgré moi.

Et puis j'ai fini par lire des choses par ci par là qui m'ont rassurée. 

Il faut savoir tout d'abord que l'équilibre alimentaire ne se fait pas au jour le jour mais sur des semaines. Si votre enfant réclame des pâtes pendant 15 jours cela ne va pas générer de carences.

Et l'enfant est le plus à même de savoir ce dont son corps a besoin. Comme nous d'ailleurs , notre corps nous réclame parfois un aliment à tout prix car il exprime un manque spécifique à cet aliment (une forte envie de fraise tagada traduit simplement une addiction au sucre par contre! ).

Ensuite, Maria Montessori dans son livre L'enfant porte une attention toute particulière à l'alimentation. Elle développe déjà l'hypothèse que la gourmandise ou plutôt le fait qu'un enfant s'alimente vite et en grosse quantité résulte d'une déviance psychologique . Le mot déviance fait peur mais il faut le traduire comme 

une difficulté , une contrariété dans le développement de l'enfant. De même que l'enfant qui refuse de s'alimenter. Mais à la limite le premier cas est plus intéressant car dans notre société, un enfant qui mange beaucoup est bien vu, "avoir bon appétit" est très bien accepté. Et c'est là le danger. On n'aura pas le même avis lorsque ce même enfant sera obèse et alors je ne parle même pas de l'adulte obèse que l'on qualifiera d'incapable au contrôle alimentaire.

 Mais revenons à mon sujet.

Certes aucun enfant n'a le même "appétit" ou du moins n'a pas forcément besoin de la même quantité d'aliment. Mais elle a observé que l'enfant n'est pas naturellement omnibulé par la nourriture. Il mange par nécessité , le plaisir il le trouve dans la découverte , le partage, l'art de la table. Et surtout l'enfant n'a pas le même rythme que l'adulte. Il a généralement besoin de faire des pauses . Il ne faut pas oublier qu'il n'y a pas si longtemps il était encore ce bébé qui prenait de petites quantités à cadence régulière .

Malheureusement nous, adultes, aujourd'hui: nous n'avons pas le temps. Et nous servons une assiette pleine (respectant la quantité imposée  par les sites internet , les livres, les pédiatres ou l'industrie alimentaire) dans l'espoir que notre petit la termine, rapidement afin de laisser place aux 10 millions d'autres tâches que nous avons à accomplir . Et une cuillère pour maman, et ne crache pas, et regarde l'avion, et mange pour faire plaisir à maman , et bravo et tu finis tout! Birk!

Voici quelques indices pour une alimentation dans le respect du rythme de l'enfant et de sa nature :

1) tout d'abord je ne saurai m'empêcher de commencer par le commencement :  allaitez votre bébé et encore mieux, allaitez le à la demande. L'allaitement au sein est le plus bénéfique pour l'autonomie alimentaire de votre bébé.

2) ne diversifiez pas l'alimentation de votre enfant avant qu'il ne tienne bien assis et sois capable de prendre un objet dans sa main et le porter à sa bouche .

3) consacrez tant que possible environ 30 minutes au repas ( je parle bien du repas assis hors cuisine, service et débarrassage). Ça peut être plus si tout le monde prend du plaisir. Et si une personne n'en prend plus alors qu'elle soit libre de quitter la table pour permettre aux autres de poursuivre ce bon moment . 

4) faites participer l'enfant à la préparation du repas. S'il est trop petit et ne marche pas encore, je vous invite à le porter dans le dos, assez haut pour qu'il puisse observer pardessus votre épaule éventuellement.

5) faites participer votre enfant marcheur à la mise en place de la table . C'est dans ces moments de préparation que l'enfant prend le plus de plaisir et se prépare à s'alimenter avec satisfaction.

6) prenez votre repas ensemble le plus souvent possible. 

7) laissez l'enfant se servir,  Manger avec ses mains, expérimenter la cuillère .

Cela implique de cuisiner aussi de façon adaptée à cette pratique , à votre enfant et à son âge .

8) respectez le fait que l'enfant ait besoin de faire des pauses durant la dégustation de son assiette . La plupart des enfants ne mangent pas au même rythme que les adultes, ils ont besoin de pause. C'est Maria montessori qui me l'a appris et j'ai bien vu que c'était le cas de ma louvette. Elle me dit stop "veux plus" au bout de 4 cuillères et je désespérais de ce bref appétit . Et finalement en disant ok on fait une pause, on parle, je mange mon plat, elle pense à autre chose et hop d'elle même elle reprend la cuillère . Ce fut une révélation. Au lieu d'insister et de la braquer, il fallait faire des pauses.

9) ne pas exiger que l'enfant finisse sa portion. Je vous assure de mon expérience que même si l'enfant mange 2 bouts de carottes il ne va pas tomber en sous-poids ou amenuiser son énergie . La preuve en est de ma louvette . Certes c'est une crevette mais elle a la pêche et elle est en parfaie santé. J'ai fait un gros travail sur moi et je respecte son appétit . Lorsqu'elle me dit stop ou refuse de manger, je n'insiste plus et je laisse couler. Elle se rattrape forcément à d'autres repas. Faites confiance à vos petits bouts.

10) ne vous braquez pas sur l'ordre des mets ou sur l'ordre des repas. Par exemple, parfois, lorsque Hidaya n'est pas à la crèche nous faisons 4 repas par jour car je m'adapte à son rythme . Si nous faisons des activités soutenues le matin elle a bien plus sommeil que faim arrivée à midi , du coup nous dégustons le dessert . Elle fait sa sieste et mange le plat à son réveil : véridique!

11) l'idée maîtresse dans le respect du rythme de l'enfant et qui résulte de tous les points ci-dessous, c'est l'AUTONOMIE. Rendez autonomes vos enfants, laissez les être acteurs, soyez un guide, un soutien mais ne faites pas à leur place ou ne pensez pas à leur place car notre vision d'adultes est parfois un peu trop rigide. Pour ce faire, pensez à vote enfance , remémorez vous votre âme d'enfant.

Ce n'est pas forcément facile tous les jours mais je vous assure que moi je me sens mieux depuis que je retire mon intellect des repas de ma fille et je suis sûre qu'elle est destressee de son côté et cela se voit.

Et vos idées dans l'autonomie des repas et dans la confection des repas pour les enfants petits mangeurs sont les bienvenues ici :)

Et bon appétit bien sûr! 

Mama Loba dans l'émission Les Maternelles

L'expérience "les maternelles" se vit en plusieurs étapes.

Étape 1: l'émission en général.

Je ne pense pas avoir besoin de présenter le programme, il est archi connu de toutes et aussi de tous, son existence depuis fioute une sacrée lurette traduit son succès (on vit actuellement la 12eme saison du programme ). J'ai toujours été adepte de l'émission, plus ou moins d'accord avec la façon d'aborder certains sujets et surtout le discours de certains spécialistes intervenants, mais on pourrait tout de même me considérer comme une téléspectatrice habituée. Je pourrai même vous avouer que je suis surtout ultra fan depuis toujours de la chroniqueuse/animatrice Nathalie Le Breton que je trouve juste passionnante dès qu'elle ouvre la bouche et qui a juste un don pour nous plonger au cœur de bouquins toujours tous aussi passionnants les uns que les autres. Donc voilà ça c'était pour la petite histoire.

Étape 2: l'appel à témoins. J'ai vu défiler des appels à témoins autant que j'ai vu d'émissions bien sûr. mais il a fallu que je me retrouve, il y a une dizaine de jours de cela, devant mon mur Facebook, pour lire un appel à témoins via la page d'une maman blogueuse pour que réellement d'un coup d'un seul je me sentes concernée. Pour que D'un coup d'un seul ma parole intérieure de libère autour d'un sujet: le placenta.

Et il y a encore quelques années de cela, ce même sujet n'aurait évoqué chez moi que vide voire étonnement : toute une émission sur le placenta?! Seriously?! 

Mais là mes amis, avec ma pré-éclampsie, cette histoire de placenta 

Asphyxié qui n'avait plus très bien fait son travail en fin de grossesse causant un retard de croissance chez ma louvette... Fallait que j'en parle! J'en avais des choses à dire!

Alors j'ai écrit un petit texte, presqu'un poème autour de mon placenta, ce fameux placenta que je n'oublierai jamais. Je l'ai envoyé à la préparatrice de l'émission. Et ...

Étape 3: Jeanne. C'est elle la préparatrice de l'émission. Elle m'a répondu très rapidement qu'elle avait aimé mon témoignage et qu'elle voulait en discuter avec moi. Trop chouette, alors on a discuté. Jeanne c'est une voix veloutée, enveloppante, bienveillante, intéressée, passionnée. Elle vous rassure, vous rend intéressante et unique, bref c'est un amour. Et en vrai, elle est toute pareille qu'au téléphone, à la fois aérienne et bien présente, parfaite dans son rôle, son métier, qui pourtant doit être bien stressant et fatigant. 

Quand elle m'a annoncée que je serai invitée de l'émission suite à l'aval de la rédactrice en chef, j'étais ravie et en même temps c'était fou la manière dont tout cela arrivait: subitement, en peu de temps j'allais participé à ce programme télévisé pour parler du placenta. Improbable! Mais vrai!

Étape 4: le jour J, l'accueil. Arriver au studio d'enregistrement et découvrir l'envers du décor des Maternelles.  Un espace d'accueil relax, avec écran de télé en direct du plateau, salon de détente et une bibliothèque .

Étape 5: la bibliothèque. À disposition de tous , à emporter, à volonté. Oui, Les Matenelles ont un stock de bouquins en double voire en triple alors ils nous les offrent. Un tas de livres qui ont servis pour les émissions , la majorité encore remplis des petits post-its de Nathalie Le Breton. J'étais comme une enfant sur un terrain de jeu! Oh la la! L'expérience aurait pu s'arrêter là que j'étais déjà comblée . J'en ai choisi 6, le temps et les bras me manquants pour m'en accaparer d'autres . Voici ma sélection (cliquez sur les noms pour en savoir plus)

Pour moi, 2 romans:

"Le Philosophe qui n'était pas sage" de Laurent Gounelle

"1, rue des petits-pas" de Nathalie Hug

Pour ma fille:

"L'Arbre" de Marc Daniau (un album juste magnifique)

"Bumposaurus" de Penny McKinlay et Britta Teckentrup

"Recyclons nos objets" par Ebokéa et Laurent Lolmède

"J'aurai une ferme en Afrique" de Kéthévane Davrichewy (un roman jeunesse donc c'est moi qui vais le lire en attendant qu'elle grandisse)

Étape 6 (et pas des moindres ) : la mise en beauté. Ah Ben oui je suis une mama loba hyper girly alors autant vous dire que lorsque j'ai l'occasion de me faire maquiller et coiffer par des professionnels , je ne cache pas mon plaisir! Trop bien!

En plus c'est dans la loge coiffure maquillage que l'on croise plus "longuement" les animateurs et chroniqueurs donc c'est plutôt sympa.

Alors j'ai d'abord commencé l'étape maquillage avec Coco. J'en ai profité pour prendre des conseils. Pour le teint je lui ai dit que j'étais satisfaite de la bb crème et elle m'a validé que si je me sentais bien alors c'était le principal il fallait rester la dessus et que je n'avais pas forcément besoin de camoufler plus que ça mon grain de peau . 

Le premier conseil est venu au niveau de l'anti cernes. Je n'ai jamais vraiment trouvé le produit idéal. Coco m'a apposé un stick correcteur de la marque shiseido  , truc n°1 que je vais me procurer, à l'aide d'un pinceau synthétique. C'est vrai que le résultat était top et certes la marque Shiseido n'est pas bon marché mais comme elle me l'a si bien dit, il y a certains produits sur lesquels on est obligé d'investir un peu.

 Pour le pinceau elle m'a dit que ceux de la marque  Sephora étaient très bien, truc n° 2 que je vais me procurer.

Pour le style de maquillage, Coco m'a proposé de faire les lèvres rouge vif et le regard simplement sublimé à l'eye liner. Autant vous dire que c'est juste mon style de maquillage préféré donc j'ai immédiatement validé.

Elle a posé un trait d'eye liner qu'elle a ensuite estompé. Puis, truc numero 3 que je vais m'acheter, elle m'a recourbé les cils! Trop génial ce truc que je connaissais mais que je n'avais jamais testé trouvant l'engin un peu barbare à l'époque. Mais ça c'était avant !

Touche finale : le rouge à lèvres rouge vif de la marque Sephora (comme quoi les pros n'utilisent pas que de la marque hors de prix). Hormis sa couleur éclatante, Il a surtout la qualité d'avoir une très bonne tenue.

ici

Merci Coco pour cette belle séance de maquillage. J'en profite pour faire la promotion de son site Internet car Coco est aussi créatrice de bijoux: http://www.les-bijoux-de-co.com/

Et après le maquillage, on passe à la coiffure! Là aussi avec une coiffeuse pro, le pied! J'ai oublié de lui demander son prénom, honte à moi, mais elle a été super. J'ai opté pour une coque parce que c'était mon rêve de me faire "coquer" par une pro et non par ma main inexperte et ma coque pourrie structurée à la barrette.

En ce moment j'ai les cheveux bien courts alors j'avais bien envie d'une coiffure à la PINK

et la coiffeuse était bien partante (elle avait elle même un style un peu punk rock attitude).

Le résultat était troooop cooool, trop rock, trop ce que j'aime quoi! le rêve je vous dis :)

Etape 7: Faire connaissance de l'autre maman invitée. Son expérience est à l'opposé de la mienne. Elle a accouché à domicile, elle a bien vu son placenta et elle l'a même dans son congélateur en attendant de le planter sous un arbre dans le jardin de sa future maison. C'est un peu surprenant tellement ce n'est pas dans les habitudes de notre culture d'y attacher tant d'importance.

Etape 8: Le plateau, avant le tournage. L'émission n'est pas tournée en direct mais cependant dans les conditions du direct. Elle se déroule en plusieurs parties. J'intervenais dans la partie "discussion" autour du thème principal. La discussion intervient après une première partie dédiée à un invité sur une actualité en général, pas forcément liée au thème de l'émission. La discussion accueille en général 2 mamans et un professionnel. Elle est animée par Julia Vignali et Nathalie Le Breton.

Donc une fois la première partie tournée, nous débarquons sur le plateau. Un technicien m'explique où je serai assise et vous savez à côté de qui j'étais assise: Nathalie Le Breton!! En mode fan attitude je vous dis!

On fait des tests micro. On procède aux retouches maquillage et coiffure à la lumière du plateau. Je papote un peu avec Nathalie (faaaannn!) qui papote avec la rédactrice en chef via son oreillette. On discute avec les animatrices histoire de détendre l'atmosphère, du moins ce sont elles qui tentent de nous mettre à l'aise car franchement, l'air de rien, ça donne un peu le trac tout ça.

Le plateau est tout petit, très simple, pas beaucoup de caméras et une ambiance très chaleureuse.

Au bout de quelques minutes, nous quittons le plateau (hors caméra) car nous commençons le tournage et que notre entrée dans le pseudo petit salon de discussion est filmée. C'est pas le truc le plus naturel d'ailleurs je trouve.

Etape 9: Le tournage. Il a duré 10/15 minutes avec seulement une reprise. ça passe hyper vite et finalement on se détend très vite aussi. La discussion est bien rythmée et cadrée par les animatrices donc c'est assez facile à vivre comme expérience.

J'ai pu voir le petit reportage sur le placenta et découvrir l'image d'un placenta pour la première fois de ma vie, tellement je n'étais jamais allée sur google voir à quoi ça ressemblait et que de toutes façons j'étais persuadée que ça ressemblait à un foie de veau!

Etape 10: Ayé c'est fini! Le tournage de la discussion se termine. ils vont passer à la partie suivante. Nous saluons tout le monde. Elsa Grangier vient spécifiquement me serrer la main pour me dire que vraiment faut que je reste sur ma coiffure qui me va à ravir. ça fait plaisir. Je quitte le plateau, rend mon micro, récupère mes affaires dont mes 6 livres. Jeanne nous raccompagne jusqu'à la sortie où elle m'a déjà commandé un taxi pour rentrer vite à la maison retrouver ma louvette.

On se dit au revoir et j'ai un petit pincement au cœur...c'était trop court! mais c'était bon. Dans le taxi qui m'emmène loin du petit studio, je suis déjà un peu nostalgique mais complètement grisée par cette expérience hors du commun, inattendue, tellement sympa, cette petite parenthèse aux Maternelles.

Je vous invite chères mamans et chers papas, à vous laisser tenter d'envoyer vos témoignages lorsqu'un sujet vous interpelle et vivre cette expérience télévisée.

Et si vous n'avez pas encore vu l'émission il faut vite cliquer sur ce lien: http://www.france5.fr/emissions/les-maternelles/diffusions/18-02-2014_211990

A bientôt la meute!